痩せたいのなら夜９時までに夕食を食べよう
皆さんは１日の食事（朝・昼・晩）をいつも何時に食べていますか？ 私はダイエットを始めるにあたり、まずこれまでの食事習慣を見直すことから始めました。 ダイエットスタート時は食事習慣を見直すことからはじめよう パーソナルジム…
3食／1日×365日=1,095食 あなたは何を食べますか？
「人は食べたものでできている」 こんなフレーズを一度は聞いたことがあると思う。私たち人間は、毎日何かしらの食べ物を口にしてエネルギーを得て生活をしている。健康に良い食事をしなさい。そんなわかりきったことは百も承知で、私た…
自社が何処を目指しているのか？
すべてのビジネスにおいて、その対象となるのは常に「人」である。 商品やサービス、技術や機能など、ついつい自社のサービスや商品がどれだけ優れているのか？を軸に営業をしてしまいがち。しかし、その商品やサービスにどのような価値…
先延ばしにする癖はやめておけ
会議、メール、やる気、スケジュール、スマホ、決定、デスク、ノイズ、マルチタスク、……etc. 重要なことのように思えて実はムダなものがいくつもくりかえされる生活の中で、三か月に一度でも、半年に一度でも仕事の整理をする時間…
やれるだけやってこそ
やれるだけやってこそ、 得られるものがある。
余白のある暮らし
心にも余白のある暮らしをしよう。
ひと事で表現できるかどうかで決まる
「企画」というと少しハードルが高く感じるけれど、日頃、自分の考えや思いつきは誰にでもあるはず、つまりは誰かに伝えたい事のすべてにおいて言えること。 その思いを「ひと言」で表現できるかどうか？ あれやこれやと理屈や根拠を並…
流れていく空の色とか
草をむしったり 水を運んだり 蒸しを見つけたり 落とし穴を作ったり 僕らの食べている野菜とか 隣で生きている虫たちや 流れていく空の色とか 大きくなったら思い出してくれるかな？ パパと過ごすそんな時間があったことを。 忘…
河津桜
近所の桜咲いてます
影の肯定
光を得たいのであれば 影を肯定しなければならない。