走れば痩せるということは約束できない。だが、痩せるための走り方はある。だが、僕たちは走ることを避けたがる。よし！痩せよう！と意気込んでランニングをはじめても、きっと３日も続かない人がほとんどではないだろうか？ ・目標設定…